シンガポール航空のペパーミントティー

IMG_8124.JPGIMG_7568.JPGIMG_8168.JPGIMG_8164.JPGIMG_8173.JPGシンガポール航空の深夜便。帰国便でよく利用します。
離陸するのは深夜2:00前後。眠いし怠いし、あ〜しんど(ノ_<)  そんな時にオススメなのが温かいペパーミントティー(カフェインは入ってない)です☕︎

深夜便のエコノミークラスで眠る。
自分は苦手で苦痛に感じてました。
どうやったら眠れるようになるのか? 
色々試したけどダメダメ...
今更何を言うとんねん!?ですが...
冷たい飲み物ばかり飲んでました。寒い機内では身体が冷えきってしまい、睡眠の質は悪くなるだけですね>_<
眠る前は温かい飲み物を飲んで(できたらカフェインレス)身体を温める。睡眠の質も上がり、寝起きの時の気怠さも軽減されました。
SQのペパーミントティーが教えてくれた快眠術💤




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